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BWE-Core-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick alle Core-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Unter Core verstehe ich die gesamte Körpermitte, also den Bauch und auch den unteren Rücken.

  • BWE-Core-Übungen
  • Hängendes Beinheben
  • Knieheben im Stehen
  • Planke | plank

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