Überblick, Wissen |
Joa, irgendwo muss der ganze Krempel schließlich verstaut werden und das noch recht funktionell. Daher habe ich mich bereits im Jahr 2012 zu dieser Tasche hingezogen gefühlt. Man kann sie umhängen (mache ich meist, weil schon recht schwer) oder am ziemlich robusten...
Überblick |
An dieser Stelle findest du einen Überblick über absolute Profi-Übungen. Nur wenn du wirklich fit und wagemutig genug bist, solltest du diese Übungen versuchen. Bist du zufrieden? Teile dein...
Überblick |
An dieser Stelle findest du einen Überblick über Zugübungen, heißt alle Übungen wo du dich hochziehst oder ranziehst. Klimmzugvarianten, aber auch Übungen auf dem Boden stehen hier im Fokus. Bizeps-KlimmzugDer breite Klimmzug | the wide pullupDer Fallschirmspringer |...
Überblick |
An dieser Stelle findest du einen Überblick über Beinübungen, diese trainieren meist aber nicht nur die Beine, sondern auch dein Gesäß und als unterstützende Muskulatur auch den Bauch. Die Betitelung Bauch, Beine, Po trifft absolut auf diese Übungen zu....
Allgemein, Überblick |
An dieser Stelle findest du einen Überblick über Druckübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Also Übungen wo du dich und deinen Körper zum Beispiel vom Boden hochdrücken musst. Burger-Liegestütz | burger-pushupDer Greifer | the gripDiamant-Liegestütz | Diamond...
Überblick |
An dieser Stelle findest du einen Überblick über Übungen für Fortgeschrittene. Bizeps-KlimmzugBring Sally Up, bring Sally down ChallengeBulgarische KniebeugeBurger-Liegestütz | burger-pushupDer Ausfallschritt | the LungeDer breite Klimmzug | the wide pullupDer...
