Meine Ausrüstung und Tools

Joa, irgendwo muss der ganze Krempel schließlich verstaut werden und das noch recht funktionell. Daher habe ich mich bereits im Jahr 2012 zu dieser Tasche hingezogen gefühlt. Man kann sie umhängen (mache ich meist, weil schon recht schwer) oder am ziemlich robusten...

BWE-Profi-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick über absolute Profi-Übungen. Nur wenn du wirklich fit und wagemutig genug bist, solltest du diese Übungen versuchen. Bist du zufrieden? Teile dein...

BWE-Zug-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick über Zugübungen, heißt alle Übungen wo du dich hochziehst oder ranziehst. Klimmzugvarianten, aber auch Übungen auf dem Boden stehen hier im Fokus. Bizeps-Klimmzug Der breite Klimmzug | the wide pullup Der Fallschirmspringer...

BWE-Bein-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick über Beinübungen, diese trainieren meist aber nicht nur die Beine, sondern auch dein Gesäß und als unterstützende Muskulatur auch den Bauch. Die Betitelung Bauch, Beine, Po trifft absolut auf diese Übungen zu....

BWE-Druck-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick über Druckübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Also Übungen wo du dich und deinen Körper zum Beispiel vom Boden hochdrücken musst. Burger-Liegestütz | burger-pushup Der Greifer | the grip Diamant-Liegestütz | Diamond...

BWE-Fortgeschrittenen-Übungen

An dieser Stelle findest du einen Überblick über Übungen für Fortgeschrittene. Bizeps-Klimmzug Bring Sally Up, bring Sally down Challenge Bulgarische Kniebeuge Burger-Liegestütz | burger-pushup Der Ausfallschritt | the Lunge Der breite Klimmzug | the wide pullup Der...