BWE Beinübungen, Grundlagen Übungen BWE |
Die Kniebeuge ist die dritte im Bunde, der drei Klassiker: Liegestütze, Klimmzug und eben die Kniebeuge. Häufig wird mittlerweile auch die englische Bezeichnung Squad [sprich: Skwoad] gerne benutzt. Stell dich Schulter breit hin, für den Anfang vielleicht ins Büro,...
BWE Zugübungen, Fortgeschrittenen Übungen BWE |
Der klassische Klimmzug ist die Königsdisziplin unter den drei Klassikern, wie die Liegestütz, Kniebeuge und eben der Klimmzug. Vermutlich hat auch schon jeder vom Klimmzug gehört, nur wenige können ihn und so sieht er nach meiner Definition aus: Du stehst unter einer...
BWE Druckübungen, Grundlagen Übungen BWE |
Die Liegestütz oder auch push-up [sprich pusch-ap] ist, neben Klimmzügen und Kniebeugen, eine der elementaren Klassiker der Eigengewichtsübungen (auch BWE oder Body-Weight-Exercises genannt). Wirklich jeder hat schon einmal davon gehört oder durfte sie in den...
