BWE Zugübungen, Fortgeschrittenen Übungen BWE |
Der Bizeps-Klimmzug fordert, wie der Name bereits erahnen lässt, mehr deinen Bizeps, keine Sorge, auch der Trapezmuskel und der große Rückenstrecker werden gefordert (auf deutsch: du bekommst auch damit ein breites Kreuz). Nun aber zur Ausführung: Du stellst dich...
BWE Zugübungen, Fortgeschrittenen Übungen BWE |
Der klassische Klimmzug ist die Königsdisziplin unter den drei Klassikern, wie die Liegestütz, Kniebeuge und eben der Klimmzug. Vermutlich hat auch schon jeder vom Klimmzug gehört, nur wenige können ihn und so sieht er nach meiner Definition aus: Du stehst unter einer...
