Mit dem breiten Klimmzug trainierst du dir einen breiten Rücken an 😉

Ausführung ist die gleiche wie beim klassischen Klimmzug, jedoch greifst du die Stange mehr als schulterbreit. Auch wenn diese recht kleine Änderung an der Ausführung einfach zu bewerkstelligen ist, ist das mehr an Muskelarbeit schon recht extrem. Wenn du diese Übung das erste mal probierst, wirst du sicherlich ganz schön ins Pusten kommen.

Wenn du dich partout nicht hochziehen kannst, versuche die negative Variante. Starte mit dem Kinn über der Stange (hochspringen, oder eine tiefe Stange wählen) und lasse dann sehr langsam runter. Die Muskelarbeit ist die gleiche.