[av_heading tag=’h1′ padding=’10‘ heading=’Personal Training ‚ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=“ size=’35‘ subheading_active=’subheading_below‘ subheading_size=’15‘ custom_class=“ admin_preview_bg=“ av-desktop-hide=“ av-medium-hide=“ av-small-hide=“ av-mini-hide=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“]
Fordere deinen Körper heraus
[/av_heading]
[av_one_full first min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
Du willst dich verändern? Dann bist du nicht alleine! Ich helfe dir gerne. Vereinbare ein persönliches Gespräch zum Kennenlernen.
[/av_textblock]
[/av_one_full]
[av_one_full first min_height=“ vertical_alignment=’av-align-top‘ space=“ margin=’0px‘ margin_sync=’true‘ padding=’0px‘ padding_sync=’true‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ radius_sync=’true‘ background_color=“ src=“ attachment=“ attachment_size=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_button label=’Kontakt‘ link=’manually,https://‘ link_target=“ size=’x-large‘ position=’center‘ icon_select=’yes‘ icon=’ue844′ font=’entypo-fontello‘ color=’theme-color‘ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff‘ admin_preview_bg=“]
[/av_one_full][av_masonry_gallery ids=’502,406,404′ items=’3′ columns=’3′ paginate=’pagination‘ size=’fixed‘ orientation=“ gap=’large‘ overlay_fx=“ container_links=’active‘ id=“ caption_elements=’none‘ caption_styling=“ caption_display=’always‘ color=“ custom_bg=“ av-medium-columns=“ av-small-columns=“ av-mini-columns=“]
[av_layout_row border=“ min_height_percent=’25‘ min_height=’0′ color=’main_color‘ mobile=’av-flex-cells‘ id=“ av_element_hidden_in_editor=’1′ mobile_breaking=“]
[av_cell_one_third vertical_align=’top‘ padding=’30px‘ padding_sync=’true‘ background_color=“ src=“ attachment=“ attachment_size=“ background_attachment=’scroll‘ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ mobile_display=“]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
Persönliches Coaching
Eine individuelle Betreuung muss sich voll auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ausrichten. Sie sind kein Standardmensch und sollten sich daher auch nicht mit standardisierten Plänen zufriedenstellen. Bei meiner Betreuung stehen Sie im Mittelpunkt, egal wann, egal wo!
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third][av_cell_one_third]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
Kleingruppentraining
Für Leute, die nicht gerne alleine trainieren, oder einfach auch mehr Zeit mit dem Partner oder den besten Freunden verbringen möchten, habe ich mit dem Kleingruppentraining eine tolle Alternative. Mit bis zu 5 Personen kann man in angenehmer Atmosphäre gemeinsam schwitzen.
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third][av_cell_one_third]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
Training für Athleten
Die sportartspezifische Athletik spielt in jeder Sportart eine elementare Rolle bei der Leistungsentwicklung. Egal ob Hobbysportler oder Leistungssportler, im Einzeltraining oder als Teamtraining, das Training für Athleten wird Ihre sportlichen Leistungen auf ein höheres Level bringen!
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third]
[/av_layout_row]
[av_headline_rotator before_rotating=’Personal Training‘ after_rotating=“ multiline=’aviaTBmultiline‘ interval=’5′ animation=“ tag=’h1′ size=’29‘ align=’center‘ custom_title=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ admin_preview_bg=“]
[av_rotator_item title=‘- gut für dich‘ link=“ linktarget=“ custom_title=“]
[av_rotator_item title=‘- gut für deinen Körper‘ link=“ linktarget=“ custom_title=“]
[av_rotator_item title=‘- gut für deine Seele‘ link=“ linktarget=“ custom_title=“]
[/av_headline_rotator]
[av_layout_row border=’av-border-top-bottom av-border-cells‘ min_height_percent=’75‘ min_height=’0′ color=’main_color‘ mobile=’av-flex-cells‘ id=“ av_element_hidden_in_editor=’0′ mobile_breaking=“]
[av_cell_one_third]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
1:1 BETREUUNG
In der 1:1 Betreuung widme ich meine ganze Aufmerksamkeit nur Ihnen und Ihren persönlichen Zielen. Mit festen Terminen bringe ich Sie von der Couch zum Sportplatz. Dabei spielt der Ort keine Rolle, denn Sie bestimmen den Trainingsort genauso wie die Trainingszeit. Damit wird Ihr Training individuell an Ihren Alltag angepasst.
[/av_textblock]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
FUNCTIONAL TRAINING
Weg vom isolierten Gerätetraining hin zum Training in Muskelketten, denn das ist, was die Bewegung im Alltag aber auch im Sport ausmacht. Das Functional Training macht Sie ganzheitlich leistungsfähiger und darüber hinaus werden Sie merken, dass auch Ihre Beweglichkeit sowie die Körperspannung sich verbessern.
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third][av_cell_one_third]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
KLEINGRUPPENTRAINING
Das Kleingruppentraining (1:2 – 1:5) ist ideal für alle, die gerne eine bessere und intensivere Betreuung wünschen, aber am liebsten mit dem Partner oder den besten Freunden zusammen Sport treiben möchten. Gemeinsam motiviert man sich vielleicht nochmal mehr, auch außerhalb des Trainings.
[/av_textblock]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
ERNÄHRUNGSBERATUNG
In der Ernährungsberatung durchleuchte ich Ihre Essgewohnheiten. Nach der Analyse zeige ich Ihnen wie sie Ihre Ernährung auf Ihre Ziele abgestimmt verbessern können und langfristig und nachhaltig einen gesünderen Weg beschreiten. Bei mir bekommen Sie keine Diäten, sondern eine zielgerichtete Ernährung ohne Jojo-Effekt.
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third][av_cell_one_third]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
BODYSHAPING
Mit meinem Bodyshaping Programm helfe ich Ihnen dabei in Ihre Traumfigur zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie die Schwangerschaftspfunde loswerden möchten, sich wieder in eine Figur aus jüngeren Tagen zurückwünschen oder einfach neue Ziele haben: gemeinsam bekommen wir das hin!
[/av_textblock]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
ATHLETIX-TRAINING
Das AthletiX-Training orientiert sich an dem Training für Leistungssportler. Es ist hoch intensiv (HIT) und beinhaltet alle Elemente des Sports: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Wer gerne mal an seine Grenzen gehen möchte oder einfach nur kontrolliert intensiv trainieren möchte, ist hier genau richtig!
[/av_textblock]
[/av_cell_one_third]
[/av_layout_row]
[av_heading tag=’h3′ padding=’10‘ heading=’Dein Coach‘ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=“ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“ admin_preview_bg=“ av-desktop-hide=“ av-medium-hide=“ av-small-hide=“ av-mini-hide=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“][/av_heading]
[av_two_third first min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_textblock size=“ font_color=“ color=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“ admin_preview_bg=“]
Dein Coach
Das bin ich, Sebastian, geboren am 30.07.1984. Auf den Tag genau 37 Jahre jünger als Arnold Schwarzenegger, Zufall?
Alles fing mit Leichtathletik in der Jugend an, steigerte sich dann über Krafttraining mit Gewichten hin zum Training mit dem eigenen Körpergewicht. In den letzten 10 Jahren trainierte ich Soldaten bei der Bundeswehr und gab Rückenkurse als Prävention für Menschen allen Alters. Auch Vereinstraining und Personaltraining stehen seit einigen Jahren hoch im Kurs. Stets die Steigerung der eigenen Kraft (mit dem eigenen Körper) im Fokus. Einer der größten Vorteile meiner Trainingsform besteht darin, dass sie nahezu an jedem Ort, zu jeder Zeit und bei fortgeschrittenem Trainingsstand, alleine durchführen kann.
Wenn du möchtest, starte mit mir als dein persönlicher Coach deinen individuellen, neuen Weg ein, egal ob du abnehmen, zunehmen, deine Schnelligkeit, Ausdauer oder Kraft steigern möchtest.
[/av_textblock]
[/av_two_third]
[av_one_third min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_image src=’https://www.insanebootcamp.de/wp-content/uploads/profilbild-300×300.jpg‘ attachment=’552′ attachment_size=’medium‘ align=’center‘ styling=“ hover=’av-hover-grow‘ link=“ target=“ caption=“ font_size=“ appearance=“ overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff‘ animation=’no-animation‘ admin_preview_bg=“][/av_image]
[/av_one_third]
[av_one_third first min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_animated_numbers number=’1000+‘ icon_select=’av-icon-before‘ icon=’ue8aa‘ font=’entypo-fontello‘ font_size=“ font_size_description=“ link=“ linktarget=’no‘ color=“ custom_color=’#444444′ admin_preview_bg=“]
Coaching-Stunden
[/av_animated_numbers]
[/av_one_third]
[av_one_third min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_animated_numbers number=’99+‘ icon_select=’av-icon-before‘ icon=’ue82b‘ font=’entypo-fontello‘ font_size=“ font_size_description=“ link=“ linktarget=’no‘ color=“ custom_color=’#444444′ admin_preview_bg=“]
glückliche Kunden
[/av_animated_numbers]
[/av_one_third]
[av_one_third min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_animated_numbers number=’250+‘ icon_select=’av-icon-before‘ icon=’ue80b‘ font=’entypo-fontello‘ font_size=“ font_size_description=“ link=“ linktarget=’no‘ color=“ custom_color=’#444444′ admin_preview_bg=“]
Gruppenkurse
[/av_animated_numbers]
[/av_one_third]
[av_heading tag=’h3′ padding=’10‘ heading=’Kundenempfehlungen‘ color=“ style=’blockquote modern-quote modern-centered‘ custom_font=“ size=“ subheading_active=“ subheading_size=’15‘ custom_class=“ admin_preview_bg=“ av-desktop-hide=“ av-medium-hide=“ av-small-hide=“ av-mini-hide=“ av-medium-font-size-title=“ av-small-font-size-title=“ av-mini-font-size-title=“ av-medium-font-size=“ av-small-font-size=“ av-mini-font-size=“][/av_heading]
[av_one_third first min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_testimonials style=’grid‘ columns=’3′ grid_style=’av-minimal-grid-style av-boxed-grid-style‘ interval=’5′ font_color=“ custom_title=“ custom_content=“ admin_preview_bg=“]
[av_testimonial_single src=’554′ name=’Andi‘ subtitle=“ link=’https://‘ linktext=“]
Innerhalb eines halben Jahres konnte ich mit Hilfe von Sebastian die Liegestütz von 10 auf 50 steigern und es geht weiter…
[/av_testimonial_single]
[/av_testimonials]
[/av_one_third]
[av_one_third min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_testimonials style=’grid‘ columns=’3′ grid_style=’av-minimal-grid-style av-boxed-grid-style‘ interval=’5′ font_color=“ custom_title=“ custom_content=“ admin_preview_bg=“]
[av_testimonial_single src=’554′ name=’Andi‘ subtitle=“ link=’https://‘ linktext=“]
Innerhalb eines halben Jahres konnte ich mit Hilfe von Sebastian die Liegestütz von 10 auf 50 steigern und es geht weiter…
[/av_testimonial_single]
[/av_testimonials]
[/av_one_third]
[av_one_third min_height=“ vertical_alignment=“ space=“ custom_margin=“ margin=’0px‘ padding=’0px‘ border=“ border_color=“ radius=’0px‘ background_color=“ src=“ background_position=’top left‘ background_repeat=’no-repeat‘ animation=“ mobile_breaking=“ mobile_display=“]
[av_testimonials style=’grid‘ columns=’3′ grid_style=’av-minimal-grid-style av-boxed-grid-style‘ interval=’5′ font_color=“ custom_title=“ custom_content=“ admin_preview_bg=“]
[av_testimonial_single src=’554′ name=’Andi‘ subtitle=“ link=’https://‘ linktext=“]
Innerhalb eines halben Jahres konnte ich mit Hilfe von Sebastian die Liegestütz von 10 auf 50 steigern und es geht weiter…
[/av_testimonial_single]
[/av_testimonials]
[/av_one_third]
[av_contact email=’s.isotow@gmail.com‘ title=’Sende mir eine E-Mail‘ button=’Senden‘ on_send=“ sent=’Deine Nachricht wurde versendet!‘ link=’manually,https://‘ subject=“ autorespond=“ captcha=“ form_align=“ color=“ admin_preview_bg=“]
[av_contact_field label=’Name‘ type=’text‘ check=’is_empty‘ options=“ multi_select=“ av_contact_preselect=“ width=“][/av_contact_field]
[av_contact_field label=’E-Mail‘ type=’text‘ check=’is_email‘ options=“ multi_select=“ av_contact_preselect=“ width=“][/av_contact_field]
[av_contact_field label=’Betreff‘ type=’text‘ check=’is_empty‘ options=“ multi_select=“ av_contact_preselect=“ width=“][/av_contact_field]
[av_contact_field label=’Nachricht‘ type=’textarea‘ check=’is_empty‘ options=“ multi_select=“ av_contact_preselect=“ width=“][/av_contact_field]
[/av_contact]