Dehnen und stretchen, wann und warum

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Sicherlich hast du auch schon einmal etwas vom Dehnen gehört. Es soll gut sein, vor dem Sport, während des Sports, besonders gut soll es nach dem Sport sein. Früher im Schulsport wurde viel gedehnt. Vielleicht erinnerst du dich noch: hinstellen, Beine überkreuzen,...