<br />
<b>Warning</b>:  Constant TRUE already defined, this will be an error in PHP 9 in <b>/html/wordpress/wp-content/plugins/amazon-associates-link-builder/plugin_config.php</b> on line <b>114</b><br />
<br />
<b>Deprecated</b>:  Creation of dynamic property AmazonAssociatesLinkBuilder\rendering\Template_Engine::$mustache_custom is deprecated in <b>/html/wordpress/wp-content/plugins/amazon-associates-link-builder/rendering/template_engine.php</b> on line <b>34</b><br />
<br />
<b>Deprecated</b>:  Creation of dynamic property AmazonAssociatesLinkBuilder\shortcode\Shortcode_Manager::$xml_manipulator is deprecated in <b>/html/wordpress/wp-content/plugins/amazon-associates-link-builder/shortcode/shortcode_manager.php</b> on line <b>58</b><br />
<br />
<b>Deprecated</b>:  Creation of dynamic property AmazonAssociatesLinkBuilder\shortcode\Shortcode_Manager::$sql_helper is deprecated in <b>/html/wordpress/wp-content/plugins/amazon-associates-link-builder/shortcode/shortcode_manager.php</b> on line <b>59</b><br />
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>BWE Core-Übungen | InsaneBootcamp.de</title>
	<atom:link href="https://www.insanebootcamp.de/category/bwe/bwe-core-uebungen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.insanebootcamp.de</link>
	<description>InsaneBootcamp.de - Größtes deutschsprachiges Wiki für BWE</description>
	<lastBuildDate>Thu, 01 Nov 2018 08:08:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">141904364</site>	<item>
		<title>BWE-Core-Übungen</title>
		<link>https://www.insanebootcamp.de/bwe-core-uebungen/</link>
					<comments>https://www.insanebootcamp.de/bwe-core-uebungen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Jan 2018 20:10:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BWE Core-Übungen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.insanebootcamp.de/?p=422</guid>

					<description><![CDATA[An dieser Stelle findest du einen Überblick alle Core-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Unter Core verstehe ich die gesamte Körpermitte, also den Bauch und auch den unteren Rücken.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.insanebootcamp.de/bwe-core-uebungen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">422</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Hängendes Beinheben</title>
		<link>https://www.insanebootcamp.de/haengendes-beinheben/</link>
					<comments>https://www.insanebootcamp.de/haengendes-beinheben/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 13:45:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BWE Core-Übungen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wordpress.p432970.webspaceconfig.de/?p=102</guid>

					<description><![CDATA[Bei dieser Übung benötigst du eine Querstange, an die du dich hängen kannst. Vielleicht ist ein Spielplatz mit ein paar Klimmzugstangen vor Ort oder du hast eine Klimmzugstange zu Hause. Halte dich mit deinen Händen (Daumen nach innen) an der Stange fest und lass dich ruhig hängen, deine Füße sind eng aneinander. Jetzt ziehst du [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.insanebootcamp.de/haengendes-beinheben/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">102</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Planke &#124; plank</title>
		<link>https://www.insanebootcamp.de/planke-plank/</link>
					<comments>https://www.insanebootcamp.de/planke-plank/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 12:51:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BWE Core-Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Grundlagen Übungen BWE]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wordpress.p432970.webspaceconfig.de/?p=110</guid>

					<description><![CDATA[]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.insanebootcamp.de/planke-plank/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">110</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Knieheben im Stehen</title>
		<link>https://www.insanebootcamp.de/knieheben-im-stehen/</link>
					<comments>https://www.insanebootcamp.de/knieheben-im-stehen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 11:38:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BWE Core-Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Grundlagen Übungen BWE]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://wordpress.p432970.webspaceconfig.de/?p=94</guid>

					<description><![CDATA[Eine gute Übung zum Aufwärmen, wie ich finde, ist das Knieheben im Stehen. Du stehst schulterbreit, deine Füße zeigen leicht nach außen, dann verlagerst du dein Gewicht auf einen Fuß und hebst den anderen vom Boden ab, finde nun die Balance und hebe dein Knie bis oberhalb deiner Hüfte an. Halte diese Position ca. 10 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.insanebootcamp.de/knieheben-im-stehen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">94</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
